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媽咪今天收到一封伊媚兒 讓他感到萬分興趣
雖然也是網路上流傳的方法
不過我看了看 還蠻簡單的
貼給大家看 有興趣的人也可以試試唷
這個方法可以在週末進行
因為 現代人普遍都有排便量不足的問題
許多女生也常常被便秘所困擾
每天吃進去的食物跟排便量根本不成正比
大家都知道 便便還在大腸的時候
大腸會繼續吸收便便裡的養分跟水分
套句我媽媽說的--"這樣感覺像是每天都在吃大便！"
所以 廢話不多說
馬上po出週末清理宿便的方法囉！！
週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）+蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。
最好還能配上每天快走8000步。
從飲食跟運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，
還能附帶有減肥效果。
以上方法，供大家參考。
本人尚未嘗試，不過相信在不久的將來。
肯定會被高媽媽強迫嘗試的～
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